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KYEONGJU AGUILAS BLANCAS
VICTOR MANUEL AGÜERO GARCÍA

KYEONGJU AGUILAS BLANCAS

Espacio para los alumnos de la escuela Águilas Blancas Taekwondo.

ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES

ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES

Lo que busca esta práctica es imitar la forma en que la que el cuerpo se mueve realmente. El entrenamiento Funcional o Functional Training es un modelo funcional a cada persona, o sea, entrena las acciones y/o movimientos respetando las funciones del cuerpo humano, de manera fácil, adaptable y sobre todo entretenida”.

Se diseñan rutinas cortas e intensas que pueden ser practicadas por personas de distintas edades, con algún nivel o sin entrenamiento físico previo. El ´Functional Training´ puede seguir cualquiera de los siguientes dos objetivos como son: el aumento de la masa muscular o la disminución del porcentaje de grasa corporal. Si la persona tiene algún problema con sus articulaciones o de frecuencia cardiaca, la dinámica será adaptada al ritmo del esfuerzo posible. “En general, el movimiento funcional se adaptará a la persona, según su capacidad y objetivo. Algunas personas podrán levantar cierto nivel de carga, otras una menor, o harán los ejercicios de manera más acelerada o menos acelerada. Todo va a depender de cada persona.